当前位置:首页>新闻资讯>法帝快讯

如何吃油才健康?这种油万万吃不得

时间:2021-12-17   访问量:1071

中式厨房讲究火候,用材用料自有一套体系,与西方截然不同。

荤腥色香,是中式厨房里头“油然而生”的浪漫。

中国人对于“油”的喜爱,仿佛是天生刻在基因里的。

中式烹饪喜欢旺火爆炒,或者采用油炸、浸炸等方式处理食材。


煎鸡翅.jpg


在享受美食的同时,我们也不禁要思考:如何吃油更健康?


无油饮食要不得


无油饮食_副本.jpg


无油饮食,顾名思义,就是饮食中几乎完全不碰油类。

但油脂也是人体所需的一种营养成分,没有油脂就无法维持人体的正常运作。

长期无油饮食对于人们的健康有很大的危害,容易导致皮肤干涩、促进皮肤衰老、还会影响身体排毒,出现脱发、记忆力下降等不良症状。


如何健康吃油


那么在日常生活中,怎么吃油才更健康呢?


健康饮食_副本.jpg


少吃猪油、黄油、椰子油,棕榈油;控制饱和脂肪酸摄入。

宜吃玉米油、大豆油、花生油、菜籽油、茶油、橄榄油等不饱和脂肪酸含量高的油。

在食用过程中,要注意以下三点:

1.对于普通的花生油和大豆油,一般都是建议冷锅冷油,适当加热后就开始炒菜,尽量不要热锅炝油或者用来煎炸,这样很容易导致油被氧化,影响油的营养价值。

2.对于不饱和脂肪酸含量较高的油,比如茶油,橄榄油,更适合凉拌,因为很轻微的加热都会导致这些油被氧化,失去其应有的保健功能。

3.长期食用单一的油,会造成各种营养成分不均衡,不利于人体健康,因此油要换着吃。


这种“油”吃不得


聊完了可以吃的“油”,但有一种油,可千万要远离!那就是——厨房油烟!

油烟侵入呼吸道,进而引起食欲减退、心烦、精神不振等症状,使做饭的人吃饭时没有“胃口”。刺激呼吸道和损伤皮肤,继而降低免疫力,还会诱发心血管疾病。医学上称为“油烟综合征”。

解决油烟问题,刻不容缓!

法帝集成灶专为中式厨房而生,应用侧吸下排技术,油烟升腾前就从侧面吸入,不经口鼻,油烟不扩散,99.96%的油烟吸净率,让油烟无处遁形,让你安心享受烹饪乐趣!


黄金拢烟.jpg

吃“油”大有讲究

法帝专注打造无油烟厨房

用心守护您和家人的健康!

上一篇:厨房装修厨电怎么选丨教你省钱省力省空间

下一篇:屡创新高|法帝24H+焕新计划年终感恩回馈活动再掀热潮

Copyright © 2020 版权所有 嵊州市法帝电器有限公司   备案号:浙ICP备12044723号-1   浙公网安备 33068302000341号

服务热线

18858539083

加盟和代理

价格和优惠

获取产品资料

微信服务号

微信服务号