一滴寒露，点点叶黄

秋意渐浓，更深露重

今日我们迎来了「寒露」节气

常言道：“寒露脚不露”

平时要注意添衣保暖

那么这个节气怎么吃才养生？

秋季饮食的原则之一就是减辛增酸、润肺防燥：减少摄入辛散的食物以顺应秋季收敛阳气的需求，增加酸味食物如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅等应季果蔬。

适量多吃一些白色食物，同样有助于润秋燥、养肺。梨是秋季的应季水果，梨肉色白，可以养肺生津、清热化痰。

今天就来教大家制作一碗养阴清肺的川贝炖雪梨。

所需食材：雪梨、川贝、冰糖、陈皮、枸杞

烹饪步骤

一、清洗食材

用法帝集成水槽加盐将雪梨洗净

二、食材准备

将雪梨和陈皮切块、川贝研磨成粉末

三、食材入锅

锅中放入雪梨、陈皮和川贝粉，倒入适量清水，盖上锅盖

四、烹饪阶段（一）

打开法帝集成灶，用中小火熬煮30分钟

法帝集成灶配备有多档精控火力可调节技术,人间风味尽在掌控。更有智能定时功能，烹饪时无需再贴身守候。

五、烹饪阶段（二）

加上冰糖熬制20分钟，再撒入枸杞焖一会

六、美味即享

色泽金黄、润喉养肺的川贝炖雪梨就大功告成了

法帝集成灶+集成水槽

以科技力量，融时令之美

助你开启深秋养生新篇章